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Testo: <blockquote data-quote="VADABRUT" data-source="post: 1449625" data-attributes="member: 3668">Secondo me devi avere pazienza e continuare ad allenarti.....forse sbagli il tipo di alimentazione prima e dopo l' allenamento.....BOSE in più di uno dei suoi post consigliava di mangiare, subito dopo la fine dell' allenamento, un bel pezzetto di formaggio grana e di bere un po' di aranciata o altra bevanda zuccherata..... io bevo i succhi di frutta che fa mio padre.....Dovresti anche calare di peso e curare maggiormente l' alimentazione, però io non dovrei scrivere queste cose perchè sono un porco e invece di dimagrire sto ingrassando <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry" title="Icon Cry    :cry" data-shortname=":cry" />.</blockquote>