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Testo: <blockquote data-quote="stambecco" data-source="post: 507289" data-attributes="member: 2704">ma lo scatto per essere allenante deve essere fatto "a tutta" come dice sepica oppure basta aumentare sì il ritmo ma non al massimo delle forze? perchè di scatti a tutta magari ne fai 2-3 al massimo per uscita poi hai vuotato le gambe, mentre se ti tieni una riserva anche piccola puoi farne molti di più. quale dei due modi è più allenante?</blockquote>