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Testo: <blockquote data-quote="chippz" data-source="post: 6363954" data-attributes="member: 123235">Eccomi qui dal secondo allenamento del giorno. Ramp Test fatto.Bellissimo, mentre pedalavo comparivano a display i vari messaggi di quello che stava succedendo e incitamenti vari. Davvero ben fatto.Come accennato da [USER=108068]@aleliut[/USER] , probabilmente avevo una ftp sottostimata.Il test consisteva in blocchi da 1 minuto aumentando i watt di circa 14 ogni 60 secondi, partendo da 119 watt.Pedala, pedala, pedala, sono arrivato a chiudere tutto il 16esimo minuto a 340 watt, poi qualche secondo a 356 watt ma mi sono fermato.La nuova ftp calcolata ora è 250 watt. Il che porterebbe ad un bel 4,05 watt/kg.Medie watt di ogni minuto: -119 - 133 - 147 - 161 - 172 - 187 - 201 - 217 - 229 - 243 - 257 - 270 - 284 - 299 - 310 - 324 - 333 - Ironicamente per domani avevo già messo a calendario un bel 3x5x1':30" al 120% ftp. Fino a qualche ora fa voleva dire 276 watt.. invece ora saranno ben 300 watt. Sono curioso di vedere domattina cosa esce! :D</blockquote>

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