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Testo: <blockquote data-quote="chippz" data-source="post: 6365123" data-attributes="member: 123235">I benefici di questo tipo di allenamento non sono però neuromuscolari? Ovvero "insegnare" alle gambe ad imprimere più forza sul pedale.Gli allenamenti neuromuscolari in teoria sono quelli che necessitano di recuperi più grandi.Se invece sono solo allenamenti di forza massima specifica, a sto punto non è meglio fare leg press o leg curl in palestra con carichi elevatissimi?Se invece è un mix tra forza massima e neuromuscolare, beh.. servono comunque recuperi lunghi.Parere personale.Stamattina 45' sui rulli easy, 164 watt di media.In realtà a metà allenamento i rulli sono impazziti e mi hanno iniziato a far tirare 215w anche se dall'app dovevo tenere 160w. Ho dovuto ridurre la differenza tra watt rulli e watt sensori a pedale di ben 75 watt... poi ho scoperto che il rullo a 45w mi faceva tenere ben 130w reali...Molto preciso mi dicono! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/frog.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":crock" title="Frog    :crock" data-shortname=":crock" />Per fortuna ho anche i sensori a pedale va!</blockquote>

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