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Testo: <blockquote data-quote="chippz" data-source="post: 6376620" data-attributes="member: 123235">Riprendo a scrivere qui dopo un po. Domenica, in un giro outdoor previsto per 100 km, in una discesa al 52 esimo km sono caduto e mi sono grattuggiato anca, mani, dita, gomito, gamba e piede.. oltre a qualche ossicino del naso rotto. A parte qualche ossicino del naso non ho rotto nulla, fortunatamente. Anche se sono bendato al gomito, anca e mani.. tipo un pugile.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/PutEmUp.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cassius:" title="PutEmUp    :cassius:" data-shortname=":cassius:" />Quindi non ho più fatto nulla per tre giorni, ma due giorni fa ho ripreso coi rulli facendo 40' a 156w, ieri ancora 50' a 156w e oggi ho fatto un piccolo-mega lavoro. Beh, in realtà non potrei fare grossi sforzi però sono riuscito lo stesso e anche molto bene. 3x3x(2' @cp5, rec 3'), rec 5' + 1x2' @cp5Medie watt: -302 - 302 - 302-302 - 304 - 307 -300 - 297 - 298-303Media: 302w9w meno del cp5, ma durata 4 volte tanto. Quindi ottimo. Avrò modo poi di costruirci sopra qualcosa di ben più tirato <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_cool.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cool:" title="Icon Cool    :cool:" data-shortname=":cool:" />Attualmente mi è passata quasi completamente la voglia di uscire fuori e gareggiare fuori. Ora come ora voglio solo migliorare il mio V02max come pensavo di fare fino a non molto tempo fa.. [USER=108068]@aleliut[/USER] Wow, molto interessante quel lavoro! Me lo inserisco in tabella pure io!!  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/ciapa.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-o" title="Ciapa    :-o" data-shortname=":-o" /></blockquote>

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