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Testo: <blockquote data-quote="Snickers" data-source="post: 6404628" data-attributes="member: 89488">La leg extension è tempo (e fatica) perso. Per lo squat la risposta corretta è: dipende! Tendenzialmente uno dovrebbe sempre cercare di progredire un minimo (aumentando il peso/aumentando le ripetizioni/aumentando le serie/diminuendo i tempi di recupero), ma i fattori per dire "posso caricare di più oggi?" dipendono da tante cose, se si sta spingendo forte negli allenamenti in bici, forse è meglio tenere le progressioni al minimo, se non nulle, idem se l'esecuzione non è ottimale (non dico perfetta, dico almeno che non faccia schifo) o se magari ci si sente stanchi, e allora accumulare troppa stanchezza spingendo con lo squat (o con lo stacco) rischia di cuocersi.Di base in ogni caso, se non si è capace di gestire alcuni tipi di protocolli non bisognerebbe mai tendenzialmente arrivare a cedimento.</blockquote>

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