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Testo: <blockquote data-quote="chippz" data-source="post: 6477553" data-attributes="member: 123235">Stamattina ho fatto un test di 5' sui rulli.Partito molto bene, 340w di media ai 3 minuti (come nell'allenamento di settimana scorsa), poi sono scoppiato ma ho tenuto botta fino ai 4' che ero a 337w di media. Poi 334w a 4':45" e negli ultimi quindici secondi ho perso ancora finendo a 332w di media.Comunque non è c'è ancora il clima ideale per fare certi allenamenti (ok che c'è il ventilatore, ma se fuori ci sono 27°C lo patisci lo stesso).Migliorato il pb cp5 di 3w, ma la prossima volta con una gestione/clima migliore si potrà far di meglio. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" />Chissà poi che correlazione c'è col v02max. Sono a 12w in più rispetto a quelli calcolati nel test-laboratorio di marzo (che corrispondevano esattamente al mio cp5), chissà se sarà aumentato il v02max o solamente la gestione (alias potenza al v02max). Spero il primo. Oggi ho tenuto inoltre il 132% della ftp (addirittura il 144% della ftp stimata al test-laboratorio), quindi probabilmente pure quella è un po sottostimata ormai.</blockquote>

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