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Testo: <blockquote data-quote="chippz" data-source="post: 6483152" data-attributes="member: 123235">Aggiorno il diario solo perché oggi ho fatto la mia prima gara su Zwift. la 3R Park Perimeter Loop.La gara consisteva in 3 giri di Central Park, quindi circa 30 km in tutto. Percorso ondulato, ma senza cose troppo impegnative (sebbene c'erano dei tratti in salita segnati al 6-8%).Stavolta mi sono organizzato meglio, quindi sono riuscito a presentarmi allo start con 5 minuti di anticipo. Eravamo in 38 a gareggiare.La mia idea di base era quella di farmi i primi 20 km tranquillo, poi spararci gli ultimi 10 km a palla cercando di fare il pb nel cp20.Quindi sono partito attorno i 190w.... e nulla, ero già 25esimo distanziato. <img src="http://forumcorsa.it/images/smilies/icon_rolleyes.gif" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />Dopo 4 minuti ho capito che non era un'idea intelligente, anche perché con il percorso ondulato è impossibile tenere watt costanti (specie in discesa che per forza di cose la resistenza si riduce) quindi decido di spingere fin da subito.Provo a tenere i 270/280w il più a lungo possibile (con l'idea del cp20 quindi speravo almeno 20 minuti), ovvero ad ogni salita, cercando di spingere il 50x13 in piano e il non perdere troppi watt in discesa (sebbene già tenere 205w in discesa era difficile).Ho iniziato a recuperare posizioni finché rimango 18esimo, appaiato ad un tizio.Lì inizia la sfida e questo mi rimane a ruota per tantissimo tempo, io cercavo sempre di non farmi superare/di staccarlo quindi ho continuato a spingere e spingere.Il tempo passa e mi accorgo che è passata più di mezz'ora e sono ancora con il piede sull'acceleratore (sempre restando sui 270/280w con qualche piccolo attacco a 300/310w in salita e rifiatando un po in discesa). E lui sempre attaccato.Ora sono in 13esima posizione a 6 km dal traguardo. Parte la salita, ma che in realtà era solo un piccolo strappo e non sono andato su con il solito rapporto, infatti salgo a 250w perdendo terreno. Lui ne approfitta e mi distanzia di qualche secondo.A 5 km dal traguardo c'è un altro tratto in salita e riesco a recuperarlo, ma lui è scoppiato e riesco a distanziarlo. Allora decido di spingere nuovamente e riesco ad avvicinarmi sempre di più a quelli davanti. Infatti ne supero uno.A 1 km dalla fine mi trovo a 12" da un gruppetto di tre. Aumento ancora.A 500m dalla fine sono a 8".Ultimi 200m cerco di allungare ancora un po e arrivo al traguardo 12 esimo a soli 2" dal 11.Tempo finale 46':00", velocità media 37,9 km/h.Media watt: 243w. Considerando che in discesa si perdono watt non è malvagio. Purtroppo non ho modo di sapere/non so come si vede la NP, ma se la media è 243 forse la NP sarà attorno i 260w? Boh..Dopo la gara ho concluso con altri 16 km easy con dentro 7x1' [USER=46749]@250[/USER]/260w, rec 30" e qualche piccolo tratto più spinto.In tutto oggi 1h:30'Nota negativa: dopo la gara ho scoperto di non comparire nell'elenco dei risultati ufficiali perché non avevo la fascia cardio.... <img src="http://forumcorsa.it/images/smilies/dash1.gif" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />Quindi la domanda. Ora nel mio profilo di zwiftpower.com finalmente compare la pagina Power, con i miei "pb" di watt da 1" a 45' (lunghezza della gara di oggi).Però nella pagina Zpoints mi da ancora 0 punti, sia per quanto riguarda i watt sia per quanto riguarda i segmenti (nonostante oggi ce n'era uno e mi ero posizionato circa 7°).Come mai?Se non ho la fascia cardio questi tempi/valori non si compilano?Seconda nota negativa: per 1h:30' di Zwift il tablet ha consumato il 50% di batteria... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/oops.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":pork:" title="Oops    :pork:" data-shortname=":pork:" /></blockquote>

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