Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Allerta prezzi
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
[Diario] il ciclista mezzofondista
Testo
<blockquote data-quote="TheLordofBike" data-source="post: 6503521" data-attributes="member: 6731"><p>A riprova che sui rulli solitamente non si riesce ad esprimere le stesse performance registrate su strada riporto qui il giro di oggi:</p><p></p><p><a href="https://strava.app.link/AHUb7YGjn0" target="_blank">https://strava.app.link/AHUb7YGjn0</a>[ATTACH=full]187575[/ATTACH]</p><p></p><p>Come potrete vedere sono stati eseguiti 19min a 318w medi dopo un “riscaldamento” decisamente più lungo ed stressante rispetto a quanto si fa solitamente sul test sui rulli.</p><p>La sensazione dopo i 19min non era di esaurimento totale e lo riprova il proseguono dell’allenameto (vedere salita da 5’30” a 360w fatta successivamente ecc).</p><p></p><p>Nel test indoor dopo i 20’ a 321w ero praticamente esausto. Su strada i valori sarebbero stati diversi. Per esperienza però è meglio essere cauti che considerare valori irrealistici e troppo elevati. Per di più che si va verso il fretto e che molti allenamenti saranno svolto indoor.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="TheLordofBike, post: 6503521, member: 6731"] A riprova che sui rulli solitamente non si riesce ad esprimere le stesse performance registrate su strada riporto qui il giro di oggi: [URL]https://strava.app.link/AHUb7YGjn0[/URL][ATTACH type="full"]187575[/ATTACH] Come potrete vedere sono stati eseguiti 19min a 318w medi dopo un “riscaldamento” decisamente più lungo ed stressante rispetto a quanto si fa solitamente sul test sui rulli. La sensazione dopo i 19min non era di esaurimento totale e lo riprova il proseguono dell’allenameto (vedere salita da 5’30” a 360w fatta successivamente ecc). Nel test indoor dopo i 20’ a 321w ero praticamente esausto. Su strada i valori sarebbero stati diversi. Per esperienza però è meglio essere cauti che considerare valori irrealistici e troppo elevati. Per di più che si va verso il fretto e che molti allenamenti saranno svolto indoor. [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
[Diario] il ciclista mezzofondista
Alto
Basso