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Testo: <blockquote data-quote="chippz" data-source="post: 6540955" data-attributes="member: 123235">Ieri sera bigiornaliero sui rulli con un bel: 3x10x30", rec 30".Sono usciti fortissimo, anche al 135/140% della ftp. La trentesima ripetuta uscita addirittura al 150%ftp.Un mese e mezzo fa ne avevo fatte "solo" 2x10 ed erano uscite a circa 125%ftp.Praticamente ieri mi sono uscite a cp2..... 15 minuti di ripetute al cp2 <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/oops.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":pork:" title="Oops    :pork:" data-shortname=":pork:" />Certo, vuole dire che ora posso fare moooolto meglio nel cp2, ma ho un dubbio:-A cosa può servire questo allenamento? Che parametri del lattato allena? Tolleranza, capacità, velocità di smaltimento, cosa?Voi che ne pensate?PS: stamattina 52' easy a 177w non al 100% (e direi!). Stasera invece penso che andrò in palestra.</blockquote>

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