Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Allerta prezzi
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
[Diario] il ciclista mezzofondista
Testo
<blockquote data-quote="chippz" data-source="post: 6561980" data-attributes="member: 123235"><p>Anche se ormai i valori del cp10 e cp5 sono migliorabili</p><p></p><p></p><p></p><p>Se ho compreso bene non c'è recupero, o meglio il "recupero" sono i 5' a 95%.</p><p>Comunque, se fosse davvero così l'allenamento allora non so se riuscirei a reggerlo: non ho mai provato. Ieri comunque dopo i 20' a 303w ho rallentato 2 minuti a 260w e ho finito con circa 40 secondi a 365w e in quei 2 minuti a 260w la FC è calata di circa 10 bpm (da 191 a 180 circa), quindi magari potrei riuscire a fare quell'accoppiata di 5'+5'...</p><p></p><p>Credo pure io che non sia l'acido il problema: anche se ieri ho raggiunto 191 bpm verso la fine dei 20', non è l'acido il problema.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="chippz, post: 6561980, member: 123235"] Anche se ormai i valori del cp10 e cp5 sono migliorabili Se ho compreso bene non c'è recupero, o meglio il "recupero" sono i 5' a 95%. Comunque, se fosse davvero così l'allenamento allora non so se riuscirei a reggerlo: non ho mai provato. Ieri comunque dopo i 20' a 303w ho rallentato 2 minuti a 260w e ho finito con circa 40 secondi a 365w e in quei 2 minuti a 260w la FC è calata di circa 10 bpm (da 191 a 180 circa), quindi magari potrei riuscire a fare quell'accoppiata di 5'+5'... Credo pure io che non sia l'acido il problema: anche se ieri ho raggiunto 191 bpm verso la fine dei 20', non è l'acido il problema. [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
[Diario] il ciclista mezzofondista
Alto
Basso