Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Allerta prezzi
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
[Diario] il ciclista mezzofondista
Testo
<blockquote data-quote="Cere_" data-source="post: 6571211" data-attributes="member: 118042"><p>Ma il CP in Golden Cheetah a quanto lo hai impostato?</p><p>Perché se in due minuti a 365W ti è calato il W' di 13800 punti (da 16.8 a 3.0), sta a significare un CP di 250</p><p>(16800-3000=13800, 13800/120=115, 365-115=250)</p><p>O stasera sono talmente stanco da perdermi in matematica base, o c'è qualcosa che non mi quadra.</p><p></p><p>Stando ai valori che hai in firma, dovresti avere una CP di ~300W, e con un W' di 17000 dovresti essere in grado di tenere per due minuti 440W, oppure, in un test ramp come quello fatto da te (scalini di 40w ogni 2', 325,365,405, dovresti cedere a 60" nello scalino da 405).</p><p></p><p>Chiudere lo scalino da 365W, con i watt che hai in firma, ti costa ~10700 W', dovresti a malapena sentirli se hai 17000 di W'</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Cere_, post: 6571211, member: 118042"] Ma il CP in Golden Cheetah a quanto lo hai impostato? Perché se in due minuti a 365W ti è calato il W' di 13800 punti (da 16.8 a 3.0), sta a significare un CP di 250 (16800-3000=13800, 13800/120=115, 365-115=250) O stasera sono talmente stanco da perdermi in matematica base, o c'è qualcosa che non mi quadra. Stando ai valori che hai in firma, dovresti avere una CP di ~300W, e con un W' di 17000 dovresti essere in grado di tenere per due minuti 440W, oppure, in un test ramp come quello fatto da te (scalini di 40w ogni 2', 325,365,405, dovresti cedere a 60" nello scalino da 405). Chiudere lo scalino da 365W, con i watt che hai in firma, ti costa ~10700 W', dovresti a malapena sentirli se hai 17000 di W' [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
[Diario] il ciclista mezzofondista
Alto
Basso