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[Diario] il ciclista mezzofondista
Testo
<blockquote data-quote="chippz" data-source="post: 6580065" data-attributes="member: 123235"><p>Ho notato che se filtro il periodo 2019 mi calcola le percentuali su altri valori (più bassi) di ftp. Certo, non è comunque preciso.</p><p></p><p>Comunque non so, se vuoi posso fornirti altre informazioni. Dipende da cosa potrebbe essere interessante analizzare.. :)</p><p></p><p></p><p>--</p><p>Intanto scrivo l'allenamento di stamattina: 10' + 8' + 6' , rec (1' @225w + 4/5' @165w) + 1'</p><p>Medie watt:</p><p>-10': 310w</p><p>-8': 309w</p><p>-6': 310w</p><p>-1': 337w</p><p></p><p>W'bal residuo sempre più alto ad ogni prova, mentre FC max sempre più alta.</p><p>W'bal (partenza - arrivo = consumato):</p><p>-10': 16,6 - 4,3 = 12,3</p><p>-8': 15,0 - 5,7 = 9,3</p><p>-6': 16,2 - 8,5 = 7,7</p><p>FC (media - massima):</p><p>-10': 181 - 187</p><p>-8': 181 - 189</p><p>-6': 181 - 190</p><p></p><p>Insomma, fatica in crescendo (in fondo sono state ripetute al 103% del cp20) ma W'bal in decrescendo. Per fortuna non mi baso su questo parametro altrimenti avrei visto che avrei potuto spingere molto di più... ma fisicamente non mi era possibile.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="chippz, post: 6580065, member: 123235"] Ho notato che se filtro il periodo 2019 mi calcola le percentuali su altri valori (più bassi) di ftp. Certo, non è comunque preciso. Comunque non so, se vuoi posso fornirti altre informazioni. Dipende da cosa potrebbe essere interessante analizzare.. :) -- Intanto scrivo l'allenamento di stamattina: 10' + 8' + 6' , rec (1' @225w + 4/5' @165w) + 1' Medie watt: -10': 310w -8': 309w -6': 310w -1': 337w W'bal residuo sempre più alto ad ogni prova, mentre FC max sempre più alta. W'bal (partenza - arrivo = consumato): -10': 16,6 - 4,3 = 12,3 -8': 15,0 - 5,7 = 9,3 -6': 16,2 - 8,5 = 7,7 FC (media - massima): -10': 181 - 187 -8': 181 - 189 -6': 181 - 190 Insomma, fatica in crescendo (in fondo sono state ripetute al 103% del cp20) ma W'bal in decrescendo. Per fortuna non mi baso su questo parametro altrimenti avrei visto che avrei potuto spingere molto di più... ma fisicamente non mi era possibile. [/QUOTE]
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