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[Diario] il ciclista mezzofondista
Testo
<blockquote data-quote="parolin88" data-source="post: 6580179" data-attributes="member: 139123"><p>Rinnovo, sono TANTE ore per un comune amatore. Io, cosi come la maggior parte delle persone che hanno famiglia e lavorano, hanno <u>forse</u> 5-6h a settimana. Tu ne dedichi il doppio. E' un volume di tempo invidiabile.</p><p>Tradotto in km, considerando la potenza applicata stiamo parlando di un volume di 350km a settimana circa. Ossia 1300/1400km al mese, 15/16.000km/anno.</p><p></p><p></p><p></p><p>Il valore riferito a Z6 e Z7 è comunque rapportato alla tua soglia cardiaca. Se hai i battiti alti di base avrai alto anche il valore di soglia. Fare 10min fuori soglia sono fuori soglia a prescindere dal numero in se. Z6 tu magari l'avrai a 180bpm ed io a 172, ma sempre z6 è. O no?</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="parolin88, post: 6580179, member: 139123"] Rinnovo, sono TANTE ore per un comune amatore. Io, cosi come la maggior parte delle persone che hanno famiglia e lavorano, hanno [U]forse[/U] 5-6h a settimana. Tu ne dedichi il doppio. E' un volume di tempo invidiabile. Tradotto in km, considerando la potenza applicata stiamo parlando di un volume di 350km a settimana circa. Ossia 1300/1400km al mese, 15/16.000km/anno. Il valore riferito a Z6 e Z7 è comunque rapportato alla tua soglia cardiaca. Se hai i battiti alti di base avrai alto anche il valore di soglia. Fare 10min fuori soglia sono fuori soglia a prescindere dal numero in se. Z6 tu magari l'avrai a 180bpm ed io a 172, ma sempre z6 è. O no? [/QUOTE]
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