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Testo: <blockquote data-quote="chippz" data-source="post: 6589733" data-attributes="member: 123235">Il punto è se questi fattori limitanti influiscono anche negli sforzi-specifici.Con un esempio, se facessi 6h in z2 avrei fatica ad arrivare alla fine. Qualcosa tra meccanica (intensa come la capacità di continuare a pedalare a sforzo costante) e stabilità (intensa come i muscoli che lavorano continuamente in "background", tipo il core) sicuramente crollerà. Ma siamo sicuri che questo limite che incontrerei interverrà pure nei miei sforzi-obiettivo?Per me no, specie se come caso prendiamo gli sforzi in Z2.Che dici?PS: Se invece avessi riscontrato deriva nell'allenamento z2 di stamattina cosa potrebbe aver voluto significare? Una carenza a livello aerobico? PPS: Comunque una cosa che dovrei sistemare è l'assetto in bici. C'è sicuramente qualcosa da sistemare, che mi può dare qualche marginal gain in più. Per dire, dopo questi giorni con quasi il doppio degli allenamenti/ore del solito, le parti del corpo che accuso più stanche (che non vuol dire indolenzite e o con doms, ma solo quelle che ritengo meno "fresche" o che "hanno lavorato di più" o "sono meno abituate a questo cambio") sono i lombari e le braccia.Quindi penso che con un'impostazione migliore farei un ulteriore salto a livello meccanico. Però qui le mie competenze sono sotto 0 e posso procedere solo con piccoli cambiamenti per volta.. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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