Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="all_i_need_is_bike" data-source="post: 6589816" data-attributes="member: 5183">Intendevo proprio a livello muscolare, che si traduce in una riduzione di efficienza nel tempo.Ti serve in ottica sforzi-specifici? Come supporto: se ritardi l'intervento di fibre caratterizzate da affaticabilità superiore le salvaguardi per sforzi più intensi. E anche nelle fasi attive di ricostituzione delle capacità in ambito severo puoi pensare di "recuperare" restando ad intensità più alta, se riesci a fornire una quota superiore dell'energia richiesta tramite fibre più ossidative mentre sostieni quella fase dello sforzo.Quanto ti serve? Dipende, anche dalle tempistiche su cui ragioni; alcuni di questi adattamenti sono necessariamente di più lungo termine e richiedono una esposizione cronica / prolungata proprio sulle fibre che sono reclutate principalmente ad intensità più bassa.Saresti stato in una situazione meno stabile rispetto a quella che è in effetti, quindi avresti incontrato un limite più precoce alla sostenibilità di quel ritmo (ragionevolmente con aspetti "aerobici").</blockquote>

Alto Basso