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Testo: <blockquote data-quote="chippz" data-source="post: 6604640" data-attributes="member: 123235">GoldenCheetah mi da questo grafico del CP (Power Curve):[ATTACH=full]197643[/ATTACH]La curva più esterna è quella "teorica" data dai vari MMP. Quella sotto (non so perché la prima parte è a puntini)  invece è la mia curva "reale", data dai migliori risultati in allenamento.Da inesperto provo ad interpretarla:-a 30", dove si appiattisce, vuol dire che il MMP30sec è altamente migliorabile. Questo lo so perché ormai il MMP30sec è datato da prima dell'estate.-attorno i 2', dove si discosta dalla "teorica", vuol dire che c'è da lavorare su sforzi tra i 1':15" e 3':40". Può essere un limite o una carenza.-Dai 22' fino alle 2h si discosta dalla "teorica", ma più che una carenza è un non aver mai fatto una mazza in quel range, infatti dopo le 2h va a toccare nuovamente.La domanda che vi pongo, specie a [USER=5183]@all_i_need_is_bike[/USER] , è: quali altre cose può indicare questa curva? Qual'è la scelta migliore adesso per migliorarla? Andare a lavorare sulla pmax può essere utile? Oppure è meglio lavorarla sull'altro estremo ovvero nel >3h?PS: 24kj nel W' non è un po esagerato? Fino ad un mese fa lo stesso programma mi dava 17/18 kj a parità di CP (292w, ma ora penso sia un pochino più in la)...</blockquote>

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