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[Diario] il ciclista mezzofondista
Testo
<blockquote data-quote="chippz" data-source="post: 6607960" data-attributes="member: 123235"><p>Stamattina 1h05' a 190w.</p><p>Stasera gara!</p><p></p><p>Nella tappa di due settimane fa avevo fatto 35' a 285w di media.</p><p>Oggi 41':30" a 290w.</p><p></p><p>Inoltre oggi FC bassissima. Nel riscaldamento in un breve tratto a 240w non ho superato i 160 bpm e i 5' prima della gara sono stati terribili perché pedalavo a 165w ma la FC continuava ad abbassarsi tanto che ho toccato i 132 bpm, ovvero quasi 20 bpm meno del lento (ed era giusta, infatti avevo praticamente smesso di sudare).</p><p></p><p>Comunque nella gara FC media 176 bpm e max 183 bpm (negli ultimi minuti fatti sui 300w).</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="chippz, post: 6607960, member: 123235"] Stamattina 1h05' a 190w. Stasera gara! Nella tappa di due settimane fa avevo fatto 35' a 285w di media. Oggi 41':30" a 290w. Inoltre oggi FC bassissima. Nel riscaldamento in un breve tratto a 240w non ho superato i 160 bpm e i 5' prima della gara sono stati terribili perché pedalavo a 165w ma la FC continuava ad abbassarsi tanto che ho toccato i 132 bpm, ovvero quasi 20 bpm meno del lento (ed era giusta, infatti avevo praticamente smesso di sudare). Comunque nella gara FC media 176 bpm e max 183 bpm (negli ultimi minuti fatti sui 300w). [/QUOTE]
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