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[Diario] il ciclista mezzofondista
Testo
<blockquote data-quote="chippz" data-source="post: 6613030" data-attributes="member: 123235"><p>Lo si vedrà, nel caso, con una migliore respirazione e percezione durante gli sforzi. Anche io ero molto scettico all'inizio, ma ho voluto farci un tentativo: sono esperimenti che mi intrigano un casino. </p><p>Comunque dopo una decina di minuti ripetuti due volte durante il giorno di ieri, la mia pressione inspiratoria è già quasi raddoppiata: ieri appena provato l'aggeggio avevo 49 cmh2o e ieri sera dopo gli esercizi ero arrivato a 80 cmh2o. Stamattina prima di allenarmi ho riprovato e ho fatto 76 cmh2o. </p><p>Come se appunto ora fossi in grado di inspirare meglio. </p><p>Invece espirazione e lung capacity per il momento non ho visto miglioramenti, ma non ho ancora fatto alcun allenamento per queste cose (ieri ho fatto solo per l'inspirazione).</p><p></p><p></p><p>Comunque stamattina: </p><p>-2x21' @293w - 295w, rec 6' + 2x2' @312w - 311w</p><p></p><p>La media dell'allenamento, includendo i recuperi è stata di 272w e 282w di NP per 56'</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="chippz, post: 6613030, member: 123235"] Lo si vedrà, nel caso, con una migliore respirazione e percezione durante gli sforzi. Anche io ero molto scettico all'inizio, ma ho voluto farci un tentativo: sono esperimenti che mi intrigano un casino. Comunque dopo una decina di minuti ripetuti due volte durante il giorno di ieri, la mia pressione inspiratoria è già quasi raddoppiata: ieri appena provato l'aggeggio avevo 49 cmh2o e ieri sera dopo gli esercizi ero arrivato a 80 cmh2o. Stamattina prima di allenarmi ho riprovato e ho fatto 76 cmh2o. Come se appunto ora fossi in grado di inspirare meglio. Invece espirazione e lung capacity per il momento non ho visto miglioramenti, ma non ho ancora fatto alcun allenamento per queste cose (ieri ho fatto solo per l'inspirazione). Comunque stamattina: -2x21' @293w - 295w, rec 6' + 2x2' @312w - 311w La media dell'allenamento, includendo i recuperi è stata di 272w e 282w di NP per 56' [/QUOTE]
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