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[Diario] il ciclista mezzofondista
Testo
<blockquote data-quote="chippz" data-source="post: 6613364" data-attributes="member: 123235"><p>Doppio!</p><p>-7':30", r3' + 4x1', r3' + 30"</p><p></p><p>Medie watt, rpm e Nm:</p><p>-7':30" @(333w - 82 rpm - 37 Nm)</p><p>-4x1' @(378w - 92 rpm - 38 Nm) - (379w - 89 rpm - 40 Nm) - (385w - 91 rpm - 40 Nm) - (391w - 93 rpm - 39 Nm)</p><p>-30" @(419w - 96 rpm - 38 Nm)</p><p></p><p></p><p>Curiosità, ancora, sulla forza.</p><p>Nei 30" ho generato come media meno forza nei 1' e leggermente di più dei 7', ma nei 7' verso la fine le rpm sono calate e gli ultimi minuti li ho fatti a 78 rpm e 41 Nm). Nei 30" invece ho toccato anche le 101 rpm e in quei punti la Nm stava sui 37/38.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="chippz, post: 6613364, member: 123235"] Doppio! -7':30", r3' + 4x1', r3' + 30" Medie watt, rpm e Nm: -7':30" @(333w - 82 rpm - 37 Nm) -4x1' @(378w - 92 rpm - 38 Nm) - (379w - 89 rpm - 40 Nm) - (385w - 91 rpm - 40 Nm) - (391w - 93 rpm - 39 Nm) -30" @(419w - 96 rpm - 38 Nm) Curiosità, ancora, sulla forza. Nei 30" ho generato come media meno forza nei 1' e leggermente di più dei 7', ma nei 7' verso la fine le rpm sono calate e gli ultimi minuti li ho fatti a 78 rpm e 41 Nm). Nei 30" invece ho toccato anche le 101 rpm e in quei punti la Nm stava sui 37/38. [/QUOTE]
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