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[Diario] il ciclista mezzofondista
Testo
<blockquote data-quote="all_i_need_is_bike" data-source="post: 6617442" data-attributes="member: 5183"><p>Hai impostato una progressione ragionevole dei tempi di permanenza in z3/SS (ammesso che sia una suddivisione ragionevole per te)?</p><p>E parallelamente: hai organizzato la nutrizione durante, considerando che lì hai un consumo relativamente alto di carboidrati?</p><p></p><p>PS</p><p>se i dati che mi avevi fornito quando parlavamo di "forza" sono ragionevolmente rappresentativi delle tue capacità, quel profilo di potenza che ti avevo fornito (con impossibilità di stare sulla curva CP-W' per sforzi più intensi di MMP4) sembra corretto: a quella potenza, sul diagramma forza-velocità, c'è una variazione del comportamento neuromuscolare/biomeccanico più netto (e praticamente tendi a compensare cercando di pedalare in condizioni che ti permetterebbero di favorire il flusso alla muscolatura attiva). Se i numeri non sono corretti potrebbero cambiare le cose (garbage in, garbage out) :)</p><p> [ATTACH=full]198522[/ATTACH]</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="all_i_need_is_bike, post: 6617442, member: 5183"] Hai impostato una progressione ragionevole dei tempi di permanenza in z3/SS (ammesso che sia una suddivisione ragionevole per te)? E parallelamente: hai organizzato la nutrizione durante, considerando che lì hai un consumo relativamente alto di carboidrati? PS se i dati che mi avevi fornito quando parlavamo di "forza" sono ragionevolmente rappresentativi delle tue capacità, quel profilo di potenza che ti avevo fornito (con impossibilità di stare sulla curva CP-W' per sforzi più intensi di MMP4) sembra corretto: a quella potenza, sul diagramma forza-velocità, c'è una variazione del comportamento neuromuscolare/biomeccanico più netto (e praticamente tendi a compensare cercando di pedalare in condizioni che ti permetterebbero di favorire il flusso alla muscolatura attiva). Se i numeri non sono corretti potrebbero cambiare le cose (garbage in, garbage out) :) [ATTACH type="full" width="288px"]198522[/ATTACH] [/QUOTE]
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