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Testo: <blockquote data-quote="chippz" data-source="post: 6626300" data-attributes="member: 123235">Detto fatto!7x30" fatti senza guardare il recupero (comunque usciti tutti di circa 3' tranne l'ultimo di 5'), ma alcuni facendo avanti-indietro una strada col segmento sprint (di 20" quindi partivo dieci secondi prima). Per un pelo non ho vinto la maglia sprint ma ho fatto il secondo miglior tempo di giornata. Ho fatto comunque il pb sul segmento (vabbé, non è ufficiale perché non è in gara) ma soprattutto ogni ripetuta è stata più forte del pb sui 30". <img src="http://forumcorsa.it/images/smilies/thumbup.gif" alt=":thumleft:" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />Medie watt (picco max):30": 600w (648w) - 607w (662w) - 594w (660w) - 600w (662w) - 611w (679w) - 604w (665w) - 593w (657w)Quindi PB sui 30" migliorato di 58w (segno 589w come pb sui 30" perché è quello includendo trenta secondi esatti: le medie scritte sopra sono quelle spurie, senza i primi 2/3 secondi di partenza), ma fatto per 7 volte (quindi uno singolo massimale è ancora più forte).Cadenze medie di 92/94 rpm, Nm medie di 59/60 (quindi circa 36 kg). La Nm max raggiunta è stata 71 (quindi 42 kg).Dunque ora la mia curva-potenza è cambiata. Vedo però che si può fare ancora meglio nei 30" (come previsto).[USER=5183]@all_i_need_is_bike[/USER]:Questo il grafico della mia attuale curva-potenza[ATTACH=full]199137[/ATTACH]</blockquote>

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