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Testo: <blockquote data-quote="all_i_need_is_bike" data-source="post: 6628475" data-attributes="member: 5183">Mi sono divertito :)[ATTACH=full]199288[/ATTACH]Che la CP fosse dell'ordine dei 295-300 W (cui corrisponde una W' = 14-16 kJ circa) più o meno lo sapevamo già, sostenibile per 30-33 minuti.Con un ragionamento "alla Seiler" per valutare l'endurance e una piccola estrapolazione esce che dovresti essere in grado di pedalare a 225-230 W per 225-230 minuti, quindi al 75-77% di CP dovresti riuscire a stare poco meno di 4 ore (senza affaticamento precedente).E' una situazione massimale? Non so, devi dirmelo tu.Quanto è vicina questa situazione al massimo ritmo sostenibile molto a lungo (VT, separazione fra moderate e heavy intensity)? Non so :) sarebbe interessante avere un'idea della deriva cardiaca a questi livelli di sforzo (un po' sotto 75% CP) per vedere cosa succede su queste durate e avere più indicazioni in proposito (ovvero se la separazione m-h è effettivamente più in basso; potrebbe, ma è solo una ipotesi da confermare).</blockquote>

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