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Testo: <blockquote data-quote="chippz" data-source="post: 6629228" data-attributes="member: 123235">Direi di sì, perché, che altra tipologia potrei essere?E' quello che ho sempre fatto finora, in effetti.  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> Sebbene è stata più una "conseguenza" che una "programmazione", cioè avendo queste ore e questi orari ho pensato di aumentare il monte ore con la somma di tanti allenamenti, ma non è che mi sono svegliato pensando di programmarmi gli allenamenti in questa maniera. Quindi sono contento che non è un metodo totalmente folle. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Vero, infatti i "lattacidi" li sto iniziando a fare partendo dagli sprint 30". O dici che un allenamento tipo 7x30" a circa 600w (quindi 210w più forti del mmp2), rispetto al mmp2 è comunque "estensivo"?Ovvio che il mio allenamento dell'altro giorno di 3x2x2' a 370w (20w meno del mmp2) è poco utile per il mmp2, ma quello infatti era per mmp5 (poi anche qui si può aprire un capitolo che pure per il mmp5 potrei lavorare in maniera intensiva, ma anche qui ci arriverò pian piano).</blockquote>

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