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Testo: <blockquote data-quote="chippz" data-source="post: 6630730" data-attributes="member: 123235">Stamattina poca roba, ma in fondo è Pasqua.  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />-40' a 180w + 1h a 230w + 40' a 210wPoi ho fatto 4 partenze da fermo impostando il livello del rullo al massimo (livello 16, nb: per fare gli sprint a 600w l'altro giorno usavo il livello 7..) e un rapporto pesante, partendo da fermo (2/3 pedalate e poi stop). Non so se è davvero utile per la forza, ma in una ripetuta ho toccato un picco di 190 Nm, ovvero 112 kg <img src="http://forumcorsa.it/images/smilies/icon_eek.gif" alt=":shock:" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /> <img src="http://forumcorsa.it/images/smilies/icon_eek.gif" alt=":shock:" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />Però è come fare 1/4 di leg press..</blockquote>

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