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Testo: <blockquote data-quote="chippz" data-source="post: 6638257" data-attributes="member: 123235">Che alla fine è quello che faccio tutti i giorni.. ok c'è il ventilatore (che accendo dopo 10/15 minuti, in inverno nelle pedalate easy non lo accendevo), ma sudo sempre tanto ad ogni allenamento quindi in teoria dovrei già essere acclimatato.Invece no perché nel mio caso la temperatura è in costante aumento. Nel senso: marzo temperatura di partenza 15°C / aprile: 18°C / maggio: 20°C / giugno: 23°C / luglio: 25°C. Quindi o davvero inizio ora ad allenarmi senza ventilatore, quindi praticamente vorrà dire ridurre la durata e intensità di tutti gli allenamenti (o fare solo ripetute brevi), ma come dicevo non sono molto fiducioso sull'efficacia, oppure mi conviene continuare ad allenarmi normalmente ma prendere i risultati così come vengono e/o aumentare la velocità del ventilatore negli allenamenti più lunghi e tirati.Altre considerazioni:-sabato già nella prima ripetuta da 15' (a 292w di media) ho tenuto una FC media di 184 bpm e max di 188 bpm.-ieri pomeriggio invece nel 4x5' (a 315w di media) le FC medie erano di 178/180 bpm e max di 183 (la prima) e 188 bpm (l'ultima). Stesse FC medie e max che ho tenuto in un 3x6' (a 320w di media) fatto a metà febbraio.</blockquote>

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