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Testo: <blockquote data-quote="all_i_need_is_bike" data-source="post: 6639916" data-attributes="member: 5183"><p>Ah, nulla di particolare. Se fosse giusta quella stima sul diagramma forza-velocità che avevo condiviso avresti fatto le tue circa 20 ripetizioni con carico medio al 73-75% del tuo massimo teorico a quella velocità. Ma in realtà non so se la stima era del tutto corretta :) E non sapendo inoltre quante ripetizioni sei in grado di fare non saprei quantificare lo stimolo allenante in quella direzione (ragionevolmente è "forza", visto dove si collocano i dati, ma non so dirti quanto stai effettivamente stimolando le capacità coinvolte) :)</p></blockquote><p></p>