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Testo: <blockquote data-quote="chippz" data-source="post: 6640628" data-attributes="member: 123235">Di certo devo approfondire meglio l'argomento e se voglio continuare a fare allenamenti di questo tipo (fregandomene sull'effettiva efficacia ma considerandoli quasi alla pari della palestra) allora penso che se tengo quei carichi di ieri devo fare più reps, viceversa aumentare ulteriormente (ma rischiando di perdere la lettura dei dati, come è successo ieri nelle ultime reps). Un'altra alternativa sarebbe fare veri e propri sprint (che prima o poi dovrò iniziare a fare bene), ma col rischio di non andare a stimolare appunto così tanta "forza" (sebbene poi si potrebbe aprire un capitolo sul cosa sia più utile, sapendo già che la bilancia penderebbe di più in favore degli sprint).</blockquote>