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Testo: <blockquote data-quote="chippz" data-source="post: 6640953" data-attributes="member: 123235">Bisognerebbe analizzare sul lunghissimo periodo e vedere se generare più torque (Nm) massima sia altrettanto utile. Cioè, esercizi da palestra hanno il vantaggio di aumentare la forza massima "pura" ma sono meno specifici quindi in bici si rende comunque peggio. D'altro lato gli sprint hanno il vantaggi di essere sforzi massimi specifici ma non aumentano significativamente la forza pura sebbene nello sforzo specifico diano enormi vantaggi. I miei Nm max di ieri sono un mix tra specifico e forza pura, ma non è né uno né l'altro.Magari potrei impostare in questa maniera.-prima parte dedicata agli sprint veri e propri (alias sforzi di mmp 1" / 15")-seconda parte dedicata ai miei Nm max (vedendo poi come reagiranno le gambe dopo la parte di sprint)-ultima parte dedicata ai soliti esercizi a corpo libero o con pesiSe invece la prima parte la dedico più ai lattacidi (sforzi mmp 30"/1') allora toglierò i miei Nm max e passerò direttamente agli esercizi.</blockquote>

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