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[Diario] il ciclista mezzofondista
Testo
<blockquote data-quote="chippz" data-source="post: 6649669" data-attributes="member: 123235"><p>Sono io che sono un po gnucco.. :D</p><p></p><p>Un paio di settimane fa però avevo fatte le mie sfm ancora più pesanti, toccando i 112 kg... </p><p></p><p>Sì, certo, non voglio diventare uno sprinter! :D :D</p><p></p><p></p><p>Stasera gara su Zwift con gente molto forte (infatti arrivato 70 su 156). Primi 8' usciti forse più forti del mmp10 a furia di rilanciare 400/500w "recuperando" a 305/310w. Poi ho un po rallentato ma sempre cercando di rilanciare a ftp/mmp20 ad ogni strappetto e rifiatare in sweetspot. </p><p>Alla fine 1h01' a 282w di media. Domani vedo Np, Fc e Rpm</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="chippz, post: 6649669, member: 123235"] Sono io che sono un po gnucco.. :D Un paio di settimane fa però avevo fatte le mie sfm ancora più pesanti, toccando i 112 kg... Sì, certo, non voglio diventare uno sprinter! :D :D Stasera gara su Zwift con gente molto forte (infatti arrivato 70 su 156). Primi 8' usciti forse più forti del mmp10 a furia di rilanciare 400/500w "recuperando" a 305/310w. Poi ho un po rallentato ma sempre cercando di rilanciare a ftp/mmp20 ad ogni strappetto e rifiatare in sweetspot. Alla fine 1h01' a 282w di media. Domani vedo Np, Fc e Rpm [/QUOTE]
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