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Testo: <blockquote data-quote="chippz" data-source="post: 6661444" data-attributes="member: 123235">Stamattina: 2x6' @cp10, r5' + 2x1':30" [USER=109516]@cp3[/USER], r3':30" + 3x1' @cp2, r2' + 8x30" @cp1, r1'Medie watt:-6': 329w - 330w-1':30": 396w - 392w-1': 413w - 417w - 405w-30": 433w - 437w - 432w - 431w - 427w - 430w - 434w - 466wAncora miglioramenti lato cadenza, non mai fatto prove tirate a rpm così elevate. Medie di 94 rpm nei 6' e 96 rpm nei 1':30", quindi circa 10 rpm maggiori del solito, infatti poi i 3x1' e 8x30" li ho fatti privilegiando di più la forza e cadenze medie di 88 rpm.E' stato strano pedalare così frequente perché mi dava delle sensazioni strane, appunto. Mi sembrava di pedalare "a vuoto", cioè con pochissima forza (infatti i 6' sono usciti alle Nm del pb sui 20' nonostante 20w in più e i 1':30" sono usciti alle stesse Nm del pb sui 5' nonostante 30w in più). Infatti sensazioni facili, non mi sembrava di far fatica. L'unica fatica era appunto continuare a far girare le gambe, il che è diverso alla fatica che sono abituato a fare ovvero quella del continuare a spingere sui pedali.Ancora non ho capito se però questa diversità di fatica percepita ha lo stesso impatto allenante. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/doh.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":doh:" title="Doh    :doh:" data-shortname=":doh:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Comunque sono migliorato negli 8x30", r1'. Fino a qualche mese fa li facevo a 370/380w, oggi a 430w con l'ultimo quasi a 470w.</blockquote>

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