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Testo: <blockquote data-quote="chippz" data-source="post: 6661845" data-attributes="member: 123235">Oggi pomeriggio:40" + 4x25" + 15" + SFM + eserciziMedie watt:-40": 578w-25": 622w - 609w - 600w - 680w-15": 716w-SFM, 35": 100/111 Nm - 105/115 Nm - 100/115 Nm - 110/120 Nm Poi subito dopo ho provato a fare degli esercizi, ma è stata una tortura <img src="http://forumcorsa.it/images/smilies/icon_e_biggrin.gif" alt=":D" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /> . Comunque ho fatto:-deadlift: 1x8x20 kg manubri-bulgarian lunge: 4x2x10-prone plank: 2x120"-side plank lift: 2x2x60-supine plank: 2x30"</blockquote>