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Testo: <blockquote data-quote="chippz" data-source="post: 6676068" data-attributes="member: 123235">Stamattina outdoor in MTB 61 km e 2h:35'. FC media 157 bpm e max 187 bpm.Intervals.icu ha calcolato 78% intensità media, quindi 232 watt di NP. Non male, finalmente quasi sulle intensità che tengo sui rulli (le 3h sui rulli di ieri avevano un'intensità media di 82%).Fatte anche 6 salitelle (420m al 5%) migliorando di 15" il pb sul segmento (che avevo fatto un paio di anni fa in bdc), toccando i 187 bpm e da calcolatore sono 340w.Uscite sempre brevi, specie se consideriamo che era outdoor. Però il CTL di intervals.icu ha ripreso a salire bene, adesso è a 112 punti.</blockquote>