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Testo: <blockquote data-quote="chippz" data-source="post: 6680658" data-attributes="member: 123235">In settimana ho fatto due soliti allenamenti da 1h10' @200w e un mini lavoro di 35' progressione @240w->305w + 3x1' @315w.Stamattina:-2' @308w-2x10" @409w - 405w-3' @352w-2x2' @350w - 350w-5x1' @377w - 378w - 373w - 381w - 372w-2x3x30" @410w - 429w - 425w -- 417w - 419w - 415w-3x1' lav @230w - 234w - 237w-2x5' over-under @284w - 281w (entrambi con dentro 6x10" @375w, rec 50" @260w)-2x4' @306w - 303w-2x30" @353w - 365w-7':30" over-under @291w (con dentro 20" @372w + 14x10" @440w, rec 20" @225w)-5x20" @501w - 504w - 520w - 503w - 507w-10" @487w, rec 20" @230w + 20" @460w-1' over-under @319w (con dentro 3x10" @447w, rec 20" @225w-3x1' lav @250w - 246w - 245w-5x10" @717w - 682w - 705w - 775w - 783w (ultimi due con picco 820w)In tutto 2h33' @225w di media e 259w NPTemperatura iniziale: 20,8°C e 68% umidità. Temperatura finale 22,4°C e 78% umidità.Sono riuscito ad inclinare il ventilatore in modo che mi arrivi in faccia e devo dire che così ho patito il caldo molto meno.. adesso devo valutare se mi son beccato un raffreddore o se potrò continuare così. <img src="http://forumcorsa.it/images/smilies/icon_lol.gif" alt=":lol:" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></blockquote>

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