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Testo: <blockquote data-quote="chippz" data-source="post: 6690968" data-attributes="member: 123235">Ieri mattina 1h:10' a 202w - ieri pomeriggio 45' outdoor in mtb con dentro 36' a 29,5 km/h di media e 173 bpm (stima circa 280w).Stamattina 4x3':30" @340w, r2'/3' + 9x1' @305w, r1' + 2' @305wSto pensando che probabilmente sbaglio i recuperi. Ragionandoci un attimo, la mia z2 inizia a 163w... ma dopo qualsiasi ripetuta (tipo gli sprint o i 15x1' a mmp3/5 dell'altro giorno) recupero sempre attorno i 160w. Forse è troppo forte: chissà se rallentando i recuperi riesco a produrre ancora più watt... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/drinka.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-P" title="Drinka    :-P" data-shortname=":-P" /></blockquote>