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Testo: <blockquote data-quote="chippz" data-source="post: 6692846" data-attributes="member: 123235">Ieri 1h20' a 200w.Stamattina:-3x5": 596w (664w) - 528w (710w) - 696w (760w), rec 2'-1':30": 455w, rec 4':30"-1': 452w, rec 3'-30": 487w, rec 3'-4x30": 369w - 371w - 364w - 353w, rec 2' @250w, rec 4'-3x(3' @294w - 295w - 297w + 5x10" @410w, rec 20" + 1'30" @288w - 295w - 294w), rec 3'-2x3x30" @438w - 444w - 445w -- 449w - 457w - 458w, rec 2'-3x2' @240w lav, rec 1'-5x40" @407w - 407w - 403w - 408w - 410w, rec 1':30"-2x15x10" @425w, rec 20", rec 3'-2x3' @240w lav, rec 1'-15" @668w (712w), rec 1':40"-5x10" @645w (683w) - 645w (683w) - 641w (692w) - 633w (660w) - 635w (690w), rec 1':45"-5' @263w, rec 2'-2x1' @318w - 314w, rec 2'-2x1' @230w lav, rec 1'Soddisfatto dai 1':30" + 1' + 30" usciti 40 watt più forti del cp2 (e 40w sui 2' vuol dire aver migliorato di 0,8 watt/kg nel giro di un mese e mezzo <img src="http://forumcorsa.it/images/smilies/icon_eek.gif" alt=":shock:" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /> ), quindi potrei valere sui 445/455 watt nei 2' quindi allargare di molto lo scarto 2'-5' e ridurre lo scarto 1'-2'.Sarebbe stra curioso vedere se l'andamento 2' e 5' rimane lineare. Finora ho sempre scartato circa 30 watt tra 2' e 5'... se così rimanesse uguale allora vorrebbe dire migliorare di botta i 5' e portarli a 410w ovvero 6,9 watt/kg.. magariiii! Ma non penso sia tutto rose e fiori visto che poi lo scarto 5' e 20' diventerebbe quasi 1,8 watt/kg quando è sempre stato di meno di 1,0 watt/kg..  <img src="http://forumcorsa.it/images/smilies/icon_lol.gif" alt=":lol:" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />.Ad agosto anno scorso valevo 366 watt nei 2', ora appunto potrei tenere 445w/450w. Adesso valuto quando inserire un test sui 2'.</blockquote>

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