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Testo
<blockquote data-quote="Obix" data-source="post: 2586496" data-attributes="member: 5447"><p>Tutti gli anni quando arrivano i primi freddi mi capita di raffreddarmi e di tirare le cose per la lunga ovvero metterci parecchio tempo a riprendermi e anche una volta ripreso sono sempre molto cagionevole.</p><p>Premetto: che mangio 3 pasti al giorni con 2 merende a base di frutta di stagione mangio molto pesce ,carne, pasta ogni tre giorni e sempre verdura cruda prima dei pasti.</p><p>Non fumo e non bevo alcolici in questo periodo mi alleno al fondo lento e al medio.</p><p>Voi come vi proteggete da tali patologie, e cosa fate per migliorare le difese immunitarie.</p><p>Grazie</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Obix, post: 2586496, member: 5447"] Tutti gli anni quando arrivano i primi freddi mi capita di raffreddarmi e di tirare le cose per la lunga ovvero metterci parecchio tempo a riprendermi e anche una volta ripreso sono sempre molto cagionevole. Premetto: che mangio 3 pasti al giorni con 2 merende a base di frutta di stagione mangio molto pesce ,carne, pasta ogni tre giorni e sempre verdura cruda prima dei pasti. Non fumo e non bevo alcolici in questo periodo mi alleno al fondo lento e al medio. Voi come vi proteggete da tali patologie, e cosa fate per migliorare le difese immunitarie. Grazie [/QUOTE]
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