Difese Immunitarie

[Obix]

Tutti gli anni quando arrivano i primi freddi mi capita di raffreddarmi e di tirare le cose per la lunga ovvero metterci parecchio tempo a riprendermi e anche una volta ripreso sono sempre molto cagionevole.
Premetto: che mangio 3 pasti al giorni con 2 merende a base di frutta di stagione mangio molto pesce ,carne, pasta ogni tre giorni e sempre verdura cruda prima dei pasti.
Non fumo e non bevo alcolici in questo periodo mi alleno al fondo lento e al medio.
Voi come vi proteggete da tali patologie, e cosa fate per migliorare le difese immunitarie.
Grazie

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[peppo68]

Tutti gli anni quando arrivano i primi freddi mi capita di raffreddarmi e di tirare le cose per la lunga ovvero metterci parecchio tempo a riprendermi e anche una volta ripreso sono sempre molto cagionevole.
Premetto: che mangio 3 pasti al giorni con 2 merende a base di frutta di stagione mangio molto pesce ,carne, pasta ogni tre giorni e sempre verdura cruda prima dei pasti.
Non fumo e non bevo alcolici in questo periodo mi alleno al fondo lento e al medio.
Voi come vi proteggete da tali patologie, e cosa fate per migliorare le difese immunitarie.
Grazie

Ciao, ti consiglio, di aggiungere alla tua alimentazione, del buon miele, e tutto ciò che producono le api es. pappa reale, propoli ecc. Ottimi prodotti naturali che aiutano le difese immunitarie. Ciao

 

[mabon12]

Io penso che più che ingurgitare di tutto sperando di assimilare chissà quanti e quali principi nutritivi sia meglio "allenare" il sistema immunitario e tenerlo sempre "sveglio" ... se dovessi ascoltare i consigli di tutti i nutrizionisti sarei sempre ad ingozzarmi di miele, frutta, verdura, pappa reale, polline, cereali, tisane varie, propoli, ginseng, yogurt, pesce, carni bianche ecc ecc ecc
Invece sono strettamente vegetariano, spesso il pasto di mezzogiorno consiste in un semplice panino con verdure scondite, eppure nonostante in inverno faccia tanta salita e prenda un casino di freddo, pioggia e neve, mi ammalo meno di tanti altri.
Questo perché, suppongo, fin da giovane ho "stressato" al punto giusto il mio sistema immunitario, rendendolo molto efficiente.

 

[Obix]

Apprezzo il tuo intervento non capisco come posso fare a "stressare" il metabolismo io tutte le volte che arrivo da sti giorni e patisco freddo mi ammalo altro che STIMOLO.Inoltre vedo che tu sei di Bolzano, si li fa freddo ma tu sapessi in pianura padana che umidità.
Ciao e grazie

 

[Emanuele]

io andrei di pappa reale e propoli.

 

[luigione]

YOGURT PROBIOTICI,uno al giorni levano il medico di torno. PROVARE PER CREDERE

 

[Obix]

io andrei di pappa reale e propoli.

Grande Ema oggi qua da noi era freddo ma c'era una bellissima giornata e io lo passata un po in cucina un po sul divano e al computer.
CHIEDEMI SE SONO FELICE!!!!!!!!!!!!!!

 

[maybe]

Tutti gli anni quando arrivano i primi freddi mi capita di raffreddarmi e di tirare le cose per la lunga ovvero metterci parecchio tempo a riprendermi e anche una volta ripreso sono sempre molto cagionevole.
Premetto: che mangio 3 pasti al giorni con 2 merende a base di frutta di stagione mangio molto pesce ,carne, pasta ogni tre giorni e sempre verdura cruda prima dei pasti.
Non fumo e non bevo alcolici in questo periodo mi alleno al fondo lento e al medio.
Voi come vi proteggete da tali patologie, e cosa fate per migliorare le difese immunitarie.
Grazie

è un problema che ho anch'io. Quest'anno ho già avuto la febbre (due settimane fermo), poi raffreddore, tosse e cose così. Mi passa, ma come torno a pedalare tempo due giorni ritorna. Oggi avevo la mezza idea di uscire (a milano c'era il sole) dopo una settimana senza toccare la bici e tac, raffreddore, tosse e son tornato a letto. Che sbatti

 

[samuelgol]

Tutti gli anni quando arrivano i primi freddi mi capita di raffreddarmi e di tirare le cose per la lunga ovvero metterci parecchio tempo a riprendermi e anche una volta ripreso sono sempre molto cagionevole.
Premetto: che mangio 3 pasti al giorni con 2 merende a base di frutta di stagione mangio molto pesce ,carne, pasta ogni tre giorni e sempre verdura cruda prima dei pasti.
Non fumo e non bevo alcolici in questo periodo mi alleno al fondo lento e al medio.
Voi come vi proteggete da tali patologie, e cosa fate per migliorare le difese immunitarie.
Grazie

Io presto attenzione a come mi vesto per non essere troppo coperto o troppo scoperto. E poi della gran vitamina C nella frutta (agrumi, melegrane ecc.ecc.). Puoi integrare la vitamina c con il C-tard che lo vendono in farmacia.

 

[vae victis]

Premetto che scrivo solo per esperienza personale e non invito nessuno a farlo se non la ritiene una pratica da adottare:
io da un pò di tempo sto facendo l'autoemoterapia (mi si prende il sangue dalla vena e me lo si riinnietta intramuscolo immediatamente), consigliato da un conoscente, e da quando lo faccio sto molto meglio certe allergie si sono attenuate i raffreddori ,si li ho avuti, ma mai acompagnati da febbre o comunque mai da dover stare a casa perdendo giorni di lavoro e di uscite in bici.

 

[Lenky]

Tutti gli anni quando arrivano i primi freddi mi capita di raffreddarmi e di tirare le cose per la lunga ovvero metterci parecchio tempo a riprendermi e anche una volta ripreso sono sempre molto cagionevole.
Premetto: che mangio 3 pasti al giorni con 2 merende a base di frutta di stagione mangio molto pesce ,carne, pasta ogni tre giorni e sempre verdura cruda prima dei pasti.
Non fumo e non bevo alcolici in questo periodo mi alleno al fondo lento e al medio.
Voi come vi proteggete da tali patologie, e cosa fate per migliorare le difese immunitarie.
Grazie

prova a fumare , bere e allenati alla soglia

io ritengo che un "bombardamento" di vit. c (dosaggi alti anche 3 gr die) aiuti molto.

 

[ibiziano]

I soliti consigli alimentari vedo che te li han già dati, io credo comunque che come in tutte le cose ci siano fisici più performanti e altri meno, quindi c'è gente che per quanto si alimenti bene e stia attenta non regge, altri, come alcuni miei amici, invece si fanno 3 ore bagnati in mtb con zero gradi a bocca spalancata e non hanno neanche mal di gola.
Detto questo ti posso dire che per esperienza personale, in casi come i tuoi, dove si è sensibili alle classiche malattie da raffreddamento, i vaccini immunostimolanti solitamente sono efficaci, diciamo che dovrebbero tenerti un po' più attivo il sistema immunitario, che magari di suo è un po' fiacco.
Ovviamente è bene rivolgersi ad un otorino, il mio è un consiglio personale, cioè nel tuo caso proverei ad informarmi.
Vedo che nella mia famiglia siamo in 3 a prenderlo e abbiamo risolto molti problemi di quel tipo, anche tra diversi amici e conoscenti i risultati sn stati ottimi.
Sayonara

 

[mabon12]

Apprezzo il tuo intervento non capisco come posso fare a "stressare" il metabolismo io tutte le volte che arrivo da sti giorni e patisco freddo mi ammalo altro che STIMOLO.Inoltre vedo che tu sei di Bolzano, si li fa freddo ma tu sapessi in pianura padana che umidità.
Ciao e grazie

Eh, beh effettivamente io ho iniziato in gioventù. Andavo a 2000 mt in pieno inverno, senza disporre di abbigliamento tecnico, e mi prendevo di quei freddi a scendere... una volta mi sono fermato a piangere...
Eppure penso che quelle esperienze mi abbiano fatto bene, certo che poteva anche andarmi male e buscarmi una superpolmonite

PS di meteo un po' m'intendo e so che dalle vostre parti il freddo è molto più fastidioso

 

[valentina]

Ecco, a me è successa esattamente la cosa opposta: da quano vado in bici, ovvero da quando ho ripreso a praticare uno sport all'aria aperta, mi ammalo molto di meno. O meglio, il primo raffreddore di stagione me lo becco subito, poi, per tutto l'inverno, sono immune (quasi). Altra cosa che dicono (e nel mio piccolissimo posso confermarlo) aiuti a rafforzare le difese immunitarie sia vivere con gli animali: credo sia sufficiente limitarsi a cani e gatti (). Infine, ma immagino tu lo faccia di tuo, evitare per il possibile l'assunzione di farmaci per qualsiasi raffreddore o influenza: la febbre è una difesa dell'organismo, lasci che la malattia faccia il suo corso e il sistema immunitario si rafforza da solo. Sono invece contraria ai vaccini, ma non sono un medico.

 

[Luca69]

Ecco, a me è successa esattamente la cosa opposta: da quano vado in bici, ovvero da quando ho ripreso a praticare uno sport all'aria aperta, mi ammalo molto di meno. O meglio, il primo raffreddore di stagione me lo becco subito, poi, per tutto l'inverno, sono immune (quasi). Altra cosa che dicono (e nel mio piccolissimo posso confermarlo) aiuti a rafforzare le difese immunitarie sia vivere con gli animali: credo sia sufficiente limitarsi a cani e gatti (). Infine, ma immagino tu lo faccia di tuo, evitare per il possibile l'assunzione di farmaci per qualsiasi raffreddore o influenza: la febbre è una difesa dell'organismo, lasci che la malattia faccia il suo corso e il sistema immunitario si rafforza da solo. Sono invece contraria ai vaccini, ma non sono un medico.

si ma te 6 una nutria!!!non fai testo!!
Ps x chi non conoscesse la vale,l'anno scorso con -6 lei era sui colli Euganei senza berretto,guanti di velo,senza copriscarpe!!

 

[EMAC]

Premetto che scrivo solo per esperienza personale e non invito nessuno a farlo se non la ritiene una pratica da adottare:
io da un pò di tempo sto facendo l'autoemoterapia (mi si prende il sangue dalla vena e me lo si riinnietta intramuscolo immediatamente), consigliato da un conoscente, e da quando lo faccio sto molto meglio certe allergie si sono attenuate i raffreddori ,si li ho avuti, ma mai acompagnati da febbre o comunque mai da dover stare a casa perdendo giorni di lavoro e di uscite in bici.

Scusami la curiosita', ma e' una pratica medica riconosciuta? Su che basi funziona?Ma il sangue iniettato intramuscolo non da fastidio? Grazie.

 

[Perseo_navy]

Tutti gli anni quando arrivano i primi freddi mi capita di raffreddarmi e di tirare le cose per la lunga ovvero metterci parecchio tempo a riprendermi e anche una volta ripreso sono sempre molto cagionevole.
Premetto: che mangio 3 pasti al giorni con 2 merende a base di frutta di stagione mangio molto pesce ,carne, pasta ogni tre giorni e sempre verdura cruda prima dei pasti.
Non fumo e non bevo alcolici in questo periodo mi alleno al fondo lento e al medio.
Voi come vi proteggete da tali patologie, e cosa fate per migliorare le difese immunitarie.
Grazie

Ciao,
io ho i tuoi stessi problemi pensa che solo pochi giorni fa mi ero rimesso da 2 settimane di raffeddore neppure 5 giorni di pausa ennesimo mal di gola e ricaduta anche se lieve.
Anche io ho una alimentazione varia come te, in più come ti hanno già consigliato mangio cibi che arrichiscono le difese naturali, kiwi e arancie (ricchi in vitamina c), miele e yogurt, certo aiutano ma almeno per me non hanno prodotto miracoli.
Il problema è che spesso siamo magri quello ci rende più deboli e vulnerabili e poi siamo esposti alle intemperie e certo non ci fa bene.
Fare d'inverno sport al chiuso evita colpi di freddo, ma è una noia totale almeno per me pertanto mi tengo i raffreddori.
Buona pedalata

 

[rosetta]

Anch'io negli ultimi anni non mi ammalo mai (detto con la debita dose di scongiuri :rosik:) ... però, pensandoci bene, una cosa semplicissima che faccio da qualche anno a questa parte e che mi ha impedito di prendere raffreddori, è usare sempre il berretto (sia in bici che camminando ogni giorno): diciamo dagli 11-10 gradi in giù. Questo aiuta, uscendo da ambienti surriscaldati, a non subire shock termici. In bici, invece, basta un semplice cappellino di cotone, che non fa sudare ma ripara la testa dal vento... almeno fino a che non fa veramente freddo (quando passo a un sottocasco più caldo).

È come con l'aria condizionata d'estate: così gelida che ti fa ammalare se non hai qualcosa per coprirti..; in inverno è il troppo caldo (passare da ambienti con 20-24° alla temperatura esterna di 4-6-8-10 gradi), a testa scoperta, che crea uno sbalzo eccessivo che ti fa raffreddare.

 

[Luca69]

Scusami la curiosita', ma e' una pratica medica riconosciuta? Su che basi funziona?Ma il sangue iniettato intramuscolo non da fastidio? Grazie.

diciamo che e' una pratica poco conosciuta/comprovata!
I maghi di GOOGLE ti scriveranno pagine e pagine..
In pratica a grandi linee e' una specie auto - omeoterapia!
Non mi convince il fatto che si debba cercare sempre il limite della legalita'(morale e reale)per un qualcosa di dubbio effetto e risultato.
A che pro??evitare un raffreddore!!
Troppo di parte il mio pensiero.
Scusate.

 

[vae victis]

Scusami la curiosita', ma e' una pratica medica riconosciuta? Su che basi funziona?Ma il sangue iniettato intramuscolo non da fastidio? Grazie.

No non è una pratica medica riconosciuta in Italia,mentre in Brasilie si.
Il tuo organismo all'inizio non lo riconosce come tuo il sangue e produce gli anticorpi per difendersi dal sangue "intruso"e quando lo riconoscono hai comuque in giro un gran numero di anticorpi che vanno a coprire le falle aperte da altri allergeni o forme influenzali.
Comunque in internet trovi quello che vuoi riguardo a questa pratica.
Si effettivamente fa male il sangue intramuscolo.
Ciao