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Testo: <blockquote data-quote="ElMic" data-source="post: 1767013" data-attributes="member: 10164">Io non parlavo di professionisti che di solito fanno gare sopra i 200 km e che durante la stagione agonistica non si allenano per migliorare ma per tenere la forma siccome gareggiano parrecchio e non trovano sempre il tempo per allenarsi, percio usano le gare come allenamento.Il fondo é la base, ma un amatore che magari fa solo 4-5 GF la stagione, e che di solito fa uscite tra 30 e 150 km, riesce a construirsi una forma migliore se evita di perdere 1-2 mesi facendo solo fondo, e invece comincia subito con ritmi più elevati e accorcia il chilometraggio. Il fondo poi lo può trovare a maggio/giugno quando fa le uscite lunghe. Se aggiungiamo poi che un amatore che fa 10.000 km all anno pedala fino a novembre e ricomincia a febbraio il fondo alla fine ce l ha dagli anni passati.Certamente la base costruita con le uscite di fondo ti aiuta a trovare una forma ancora migliore ma se un amatore segue quel modo di allenamento la forma migliore per le gare lunghe la trova a settembre, ma se vuole essere competitivo e avere una condizione buona giá a maggio é meglio che accorcia le uscite e aumenta il ritmo giá a marzo, fregandosi delle uscite lunghe per fare fondo.</blockquote>

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