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Testo: <blockquote data-quote="bh" data-source="post: 1767266" data-attributes="member: 3469">invece x lui, ed anche x me, la crisi di fame deriva proprio dalla mancanza di fondo. ieri abbiamo fatto 3 ore a quasi 30 di media. io che ho fondo, dato anche il mio metabolismo, nn mangio quasi nulla. l'anno scorso abbiamo fatto insieme anche 5 ore. e x sua stessa ammissione mangiava molto meno(stava molto tirato). nelle uscite x il fondo ti godi la bici, perdi grasso, e fai la gamba. servono entrambi, sia fondo che lavori specifici. quando qui dove sto becco il gruppo "animali" (triathlon,amatori, qualche elite, pure qualche prof..) a volte si fanno 4 ore a nn + di 30 km/h,-scarico- a volte 4-5 ore a..scannarsi..certo, poi ognuno dispone del tempo che ha. chiaro che avendone poco, si cerca di massimizzare cio'di cui  dispone. ma nn puoi dire che il fondo nn serve. o lo puoi dire solo se fai esclusivamente circuiti in piano nn superiori ad un certo kilometraggio.</blockquote>

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