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Testo: <blockquote data-quote="Rudy77" data-source="post: 2221760" data-attributes="member: 8784">Ciao, ti ringrazio della risposta. Tipicamente la soglia aerobica viene espressa in frequenza cardiaca poichè viene ricavata proprio attraverso la valutazione dell'andamento del ritmo cardio all'aumentare dello sforzo. Tra i metodi più noti cito il test protocollo Conconi.In rete troverete molti riferimenti. Su tutti cito questo:<a href="http://www.albanesi.it/Corsa/soglia.htm" target="_blank">http://www.albanesi.it/Corsa/soglia.htm</a>Infine, i parametri di FC massima, FC soglia, etc. variano, anche di molto a seconda dello sport. Cito a titolo di esempio il nuoto: proprio per la posizione orizzontale di questo sport, ad esempio, non sarà mai possibile raggiungere le FC raggiunte con la corsa (gittata verticale di 30cm contro 1,5mt e superiore).Inoltre, a seconda della specialità, dei gruppi muscolari coinvolti, e dell'allenamento sulla singola specialità i parametri variano anche di molto. Provate ad immaginare se un campione di mondiale di maratona o di nuoto fosse in grado di raggiungere gli stessi livelli di prestazione in sella ad una bici.Ciao e nuovamente grazie per il contributo,rudy_rudy_</blockquote>

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