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Metodologie di allenamento
Differenza FC tra mattino e pomeriggio...come seguire le zone di allenamento!??
Testo
<blockquote data-quote="enius" data-source="post: 5109497" data-attributes="member: 69435"><p>Sai ci sono anche CF, con l'ottimizzazione delle zone di frequenza...con un piccolo test iniziale ti impostano le zone in base al momento in cui hai fatto il test, quindi prima dell'allenamento così non è necessario re-impostere le zone.</p><p></p><p>ps. anche a me al mattino presto (fino alle 9 diciamo) la fc è sempre più alta del pomeriggio...poi magari c'entra anche l'alimentazione per me mattina CAPPUCCINO (quindi caffè) il pomeriggio invece generalmente (poca pasta o pollo)</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="enius, post: 5109497, member: 69435"] Sai ci sono anche CF, con l'ottimizzazione delle zone di frequenza...con un piccolo test iniziale ti impostano le zone in base al momento in cui hai fatto il test, quindi prima dell'allenamento così non è necessario re-impostere le zone. ps. anche a me al mattino presto (fino alle 9 diciamo) la fc è sempre più alta del pomeriggio...poi magari c'entra anche l'alimentazione per me mattina CAPPUCCINO (quindi caffè) il pomeriggio invece generalmente (poca pasta o pollo) [/QUOTE]
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