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Testo: <blockquote data-quote="Joe_T" data-source="post: 6572338" data-attributes="member: 96764">In tal proposito mi sono sempre chiestoPer usare la percentuale di riserva cardiaca..bisogna conoscere la propria frequenza cardiaca a riposo ... giusto!?Ho una frequenza cardiaca a riposo di 54 bpm rilevata sulla media di 7 rilevazioni (una per ogni gg della settimana) appena sveglio al mattino.Ma battiti sotto i 60 io li ho visti appunto solo al mattino, appena sveglio, e senza alzarmi dal letto.Ma in bici a riposo non sono mai sceso, ne ricordo di aver mai solo letto frequenze sotto i 90 bpm.. Ha senso quindi conoscere la propria Fc a riposo?E come può essere attendibile  per calcolarsi zone di allenamento se ci sono differenze di una 40ina di battiti?Senza nessuna vena polemica eh.. è una cosa che mi son sempre chiesto ma onestamente non so rispondermi.</blockquote>