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Testo: <blockquote data-quote="cagnaluia" data-source="post: 7518013" data-attributes="member: 35202">Ciao, mi collego a questa discussione per sentire le vostre opinioni:possiedo un rullo elite qubo digital smart b+, con il quale mi trovo bene, sopra è fissa una vecchia bdc in alu.Ogni tanto però mi chiedo se sia più efficiente allenarsi con una spin bike piuttosto che con i rulli.Le sessioni di allenamento che faccio sono molto semplici e sulla fascia di 45' - 1h al più. Tanto per muovere le gambe.Faccio delle scalate dalle marce più leggere a quelle più dure a scatti di 3minuti per marcia fino al pignone più grande, poi rimango li una mezzora e infine torno indietro, mantenendomi sempre intorno/sopra i 100rpm.Non utilizzo quasi mai il sw di elite per variare l'attrito.Normalmente rullo sempre quando piove. Quindi lo uso spesso. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /> cosa ne pensate?</blockquote>

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