Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="TheLordofBike" data-source="post: 6867559" data-attributes="member: 6731">Se vuoi toglierti i dubbi fatti 45-60min full gas e vedi qual’è la tua ftp.il test da 20’ prevede di fare 3 accelerazioni da 1min...poi 5min in Z5...il tutto al fine di ridurre il serbatoio anaerobico...infine 20min “a blocco”...dal valore ottenuto sui 20’ occorre togliere il 5% per avere un’idea della tua FTP.</blockquote>