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Testo: <blockquote data-quote="alfone" data-source="post: 6670485" data-attributes="member: 26562">Sì, questa cosa l'avevo letta sul blog di rob massa. In effetti anche io puntavo ai 4 w/kg. L'ho presa come sfida visto che un bel po' di gente in un altro post mi aveva paventato la cosa come al di fuori della mia portata. Forse perché loro hanno fatto una fatica bestia per arrivarci.Nel test che stavo facendo sui rulli sono riuscito a tenere i 272 watt medi per 16minuti e 30 (prima che il rullo andasse in blocco). Stavo bene e credo sarei riuscito a chiudere il test ad almeno 270 watt. Se riuscissi a tornare in un paio di mesi al mio peso forma di 65 kg sarei già così intorno ai 3,9 w/kg. E tutto ciò con appena 1300 km da inizio 2020. Non credo di essere un fenomeno però ho la sensazione di essere ben lontano da una condizione di plateau.Il mio dubbio è sul valore di quel test (che comunque non è valido perchè non l'ho completato) e per  questo ho aperto questo thread, ma mi sembra che la maggior parte della letteratura a riguardo indichi che tendenzialmente i valori indoor sono più bassi</blockquote>

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