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Allenamento
Alimentazione e biomeccanica
Differenze biomeccaniche in pianura e salita
Testo
<blockquote data-quote="franc3sco" data-source="post: 6663913" data-attributes="member: 108287"><p>Ciao, soffro cronicamente ormai di un dolore al pube dx, non vi dico tutto quello che ho fatto e speso per non annoiarvi, vi chiedo cosa cambia nel pedalare in salita. Mi spiego, mi capita spesso di avvertire il dolore in pianura anche a 90rpm, sotto gli 80 Rpm è sicuro (non scendo mai dotto i 70) ma appena inizia una salita sul 5 - 8% il dolore scompare. Posso chiedervi cosa cambia dal punto di vista biomeccanico nel pedalare in pianura o in salita? Sicuramente più peso sul posteriore, forse pedalo meno di punta facendo lavorare il polpaccio in distensione piuttosto che in contrazione e uso più i glutei. Alla luce di tutto ciò cosa potrei verificare sull'assetto della mia bici? Oppure come migliorare la tecnica della pedalata? Sto cercando di utilizzare più i glutei e il polpaccio in distensione anche il pianura modificando il mio attuale "stile". Sbaglio?</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="franc3sco, post: 6663913, member: 108287"] Ciao, soffro cronicamente ormai di un dolore al pube dx, non vi dico tutto quello che ho fatto e speso per non annoiarvi, vi chiedo cosa cambia nel pedalare in salita. Mi spiego, mi capita spesso di avvertire il dolore in pianura anche a 90rpm, sotto gli 80 Rpm è sicuro (non scendo mai dotto i 70) ma appena inizia una salita sul 5 - 8% il dolore scompare. Posso chiedervi cosa cambia dal punto di vista biomeccanico nel pedalare in pianura o in salita? Sicuramente più peso sul posteriore, forse pedalo meno di punta facendo lavorare il polpaccio in distensione piuttosto che in contrazione e uso più i glutei. Alla luce di tutto ciò cosa potrei verificare sull'assetto della mia bici? Oppure come migliorare la tecnica della pedalata? Sto cercando di utilizzare più i glutei e il polpaccio in distensione anche il pianura modificando il mio attuale "stile". Sbaglio? [/QUOTE]
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