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Differenze biomeccaniche in pianura e salita
Testo
<blockquote data-quote="franc3sco" data-source="post: 6670429" data-attributes="member: 108287"><p>Vi illumino sui precedenti:</p><p>Assetto biomek del dicembre 2017, ho pedalato per tutto il 2018, i dolori sono iniziati a maggio, uscivo in gruppo e spesso sforzavo parecchio (credo sia normale), risolveva con un po' di stretching, a dicembre 2018 il dolore era peggiorato, ho lasciato la bici. Nel frattempo ho fatto esercizi, esami, fisio e buttato tanti soldi... A novembre 2019 ho ripreso la bici perché tanto il dolore non passava e modificandola, facendo pesi (non addominali) e stretching ora riesco a fare nuovamente giri interessanti a medie più basse ovviamente.</p><p></p><p>Sella: ora in bolla - prima inclinata leggermente in giù</p><p>Tacchette: ora come previsto per il mio piede - prima erano 5mm più avanzate verso la punta</p><p>Mie misure: cavallo 87.0, femore 61.2, tibia 56.5, tronco 61.5, braccio 72.9, altezza tot 180.5</p><p></p><p>Vecchio assetto bici: taglia 56, pedivella 172.5, arretramento 23,1 cm, altezza sella 77cm, disliv sella manubrio 8cm, attacco manubrio 10cm, distanza Centro anatomico - asse manubrio 71 cm.</p><p></p><p>Nuovo assetto fatto da me, appena misurato perché in questi 7 mesi di ripresa ho modificato in base alle sensazioni: arretramento 22.0, altezza sella 76.2, disliv sella manubrio 6.3, attacco 9cm, distanza CA asse manubrio 68.0</p><p></p><p>Per il video vedo di attrezzarmi bene altrimenti uscirebbe una porcata.</p><p>Concludendo, ora riesco a fare 100km con dislivello di 1500mt sentendo dolore solo in pianura se "spingo" specialmente nella prima ora di pedalata, in salita difficile sentire dolore, al max un fastidio per qualche pedalata.</p><p>Rispetto a prima sto più attendo a stare fermo con il bacino e il tronco.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="franc3sco, post: 6670429, member: 108287"] Vi illumino sui precedenti: Assetto biomek del dicembre 2017, ho pedalato per tutto il 2018, i dolori sono iniziati a maggio, uscivo in gruppo e spesso sforzavo parecchio (credo sia normale), risolveva con un po' di stretching, a dicembre 2018 il dolore era peggiorato, ho lasciato la bici. Nel frattempo ho fatto esercizi, esami, fisio e buttato tanti soldi... A novembre 2019 ho ripreso la bici perché tanto il dolore non passava e modificandola, facendo pesi (non addominali) e stretching ora riesco a fare nuovamente giri interessanti a medie più basse ovviamente. Sella: ora in bolla - prima inclinata leggermente in giù Tacchette: ora come previsto per il mio piede - prima erano 5mm più avanzate verso la punta Mie misure: cavallo 87.0, femore 61.2, tibia 56.5, tronco 61.5, braccio 72.9, altezza tot 180.5 Vecchio assetto bici: taglia 56, pedivella 172.5, arretramento 23,1 cm, altezza sella 77cm, disliv sella manubrio 8cm, attacco manubrio 10cm, distanza Centro anatomico - asse manubrio 71 cm. Nuovo assetto fatto da me, appena misurato perché in questi 7 mesi di ripresa ho modificato in base alle sensazioni: arretramento 22.0, altezza sella 76.2, disliv sella manubrio 6.3, attacco 9cm, distanza CA asse manubrio 68.0 Per il video vedo di attrezzarmi bene altrimenti uscirebbe una porcata. Concludendo, ora riesco a fare 100km con dislivello di 1500mt sentendo dolore solo in pianura se "spingo" specialmente nella prima ora di pedalata, in salita difficile sentire dolore, al max un fastidio per qualche pedalata. Rispetto a prima sto più attendo a stare fermo con il bacino e il tronco. [/QUOTE]
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