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Metodologie di allenamento
Differenze tra rulli, spinbike e "cyclette"
Testo
<blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 974570" data-attributes="member: 2116"><p>dico la mia pro e contro....</p><p> </p><p><strong>Rulli</strong></p><p>pro:</p><p>hai la stessa posizione di quando vai in strada, puoi usare i rapporti, ce ne sono di svariati tipi, ha una feeling maggiore con l'allenamento</p><p>contro</p><p>ingombrante, "stressante x la bici", usura i copertoni, rumorosi, facilemnte costosi, si perde tempo nel monta smonta</p><p> </p><p><strong>SPINNING</strong></p><p>pro:</p><p>hai una posizione molto simile alla bici, ha l effetto volano che ti permette di far girare molto le gambe, puoi simulare perfetamente la pedalata in piedi, riproduce anche mejo della strada lavori di agilita' o Forza; e' un oggetto assestante , sta li, non occorre smontare e rimontare, silenzioso, molto allenante -se fatto in palestra poi da altre sensazioni gratificanti !!!.</p><p>Contro:</p><p>ingombrante e pesante, bisogna trovare precisamente la posizione corretta , il freno motore non sempre corrisponde ad una corretta salita,costo</p><p> </p><p><strong>Cyclette</strong></p><p>pro: </p><p>economica, poco ingombrante, silenziosa, puo farla anche la compagna (volendo), poco impegnativa</p><p>Contro:</p><p>non riproduce la posizione in bici, poco allenante, poco stimolante</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="sepica, post: 974570, member: 2116"] dico la mia pro e contro.... [B]Rulli[/B] pro: hai la stessa posizione di quando vai in strada, puoi usare i rapporti, ce ne sono di svariati tipi, ha una feeling maggiore con l'allenamento contro ingombrante, "stressante x la bici", usura i copertoni, rumorosi, facilemnte costosi, si perde tempo nel monta smonta [B]SPINNING[/B] pro: hai una posizione molto simile alla bici, ha l effetto volano che ti permette di far girare molto le gambe, puoi simulare perfetamente la pedalata in piedi, riproduce anche mejo della strada lavori di agilita' o Forza; e' un oggetto assestante , sta li, non occorre smontare e rimontare, silenzioso, molto allenante -se fatto in palestra poi da altre sensazioni gratificanti !!!. Contro: ingombrante e pesante, bisogna trovare precisamente la posizione corretta , il freno motore non sempre corrisponde ad una corretta salita,costo [B]Cyclette[/B] pro: economica, poco ingombrante, silenziosa, puo farla anche la compagna (volendo), poco impegnativa Contro: non riproduce la posizione in bici, poco allenante, poco stimolante [/QUOTE]
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