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Testo: <blockquote data-quote="oiziorbaf" data-source="post: 1175100" data-attributes="member: 2590">ma infatti questo tipo di esercizio è da fare in preparazione, poichè cmq durante l'esercizio vai al max 80rpm, e quindi poi velocizzi in gara o facendo dietro macchina.Se fai in luglio questo tipo di esercizi, in agosto fai qualche gara o la stessa tipologia di esercizio, perà aumentando la cadenza, da 95 a 105 esempio, diminuendo i minuti, ad esempio 4/5.credo che il tuo problema, cioè far fatica ad andare a regime, sia invece che non sei abituato a fare sforzi brevi e intensi, come in gara.Cioè finchè stai in gruppo e non fai fatica, vuol dire che sei allenato, perchè non è da tutti stare in gruppo senza fare fatica, a meno che non si vada veramente piano.Poi invece quando c'è fare il cambio di ritmo tu non sei abituato e non ce la fai...fai gare per ovviare a questo problema</blockquote>